高血圧には、ほかの疾患の合併症として起こる「二次性高血圧症」と「本態性高血圧」があります。
一般に高血圧という場合は、「本態性高血圧」をさします。
本態性高血圧が発症する原因には、遺伝やストレス、食生活などが複雑に絡み合っているといわれます。
塩分の摂取量に気を付けながら、ストレスをためない、心穏やかに過ごすなど、日常生活の改善を意識することが大切です。
血圧を下げるためには、レモンにラベンダーやゼラニウムを組み合わせます。
レモンのリモネンは血管を拡張して血液の流れを改善するとされ、ラベンダーの酢酸リナリルやゼラニウムのシトロネロールが交換神経の緊張をほぐしてくれると言われています。
血圧は気分的な要因で変動することもあります。
そのため血液の流れを整えるとともに、心を落ち着けるアロマを活用することが高血圧の方にお役にたつこともあります。
※高血圧の方にアロマを活用する際には、専門家の指導のもとで行うようにしてください。
