二日酔いや時差ボケ、禁煙におすすめアロマやレシピをまとめて紹介しますので少しでもお役に立てば幸いです。
◆禁煙：ラベンダー、ペパーミント
ラベンダーの鎮静作用がニコチン切れのつらさをおさえることが期待できます。
また、ペパーミントには気分をリフレッシュして集中力を高めることが期待でき、イライラで手が付かない状態を回避したいときにおすすめです。
◆二日酔い：レモン、ペパーミント、ローズマリーカンファー、ユーカリラジアタ
レモンは血行促進作用でアルコールの排泄を助けるとされ、ペパーミントやローズマリーカンファーは神経をシャキッと覚醒するとされています。ユーカリラジアタに期待できる強壮作用はけん怠感を解消したいときにおすすめです。
◆時差ボケ：プチグレン、ラベンダー、レモン、ペパーミント、ローズマリーカンファーなど
眠くないに眠らなければならない時は、鎮静効果が期待できるプチグレンやラベンダーがおススメです。逆に、眠いのに起きていなくてはならない場合、神経を覚醒するとされているレモンやペパーミント、ユーカリラジアタ、ローズマリーカンファーなどがよいでしょう。
