わけもなくイライラいする、腹が立つなど、妊娠中や産後に起こる精神不安を、マタニティーブルーと言われています。
妊娠期間中と産後はホルモンバランスが激しく変動するために、情緒も不安定になってしまうのです。
妊娠中は母親になる不安から、産後は慣れない育児の疲れやプレッシャーなどが引き金になっているようです。
出産後も精神の不安定が長引くようなら、専門医の診断を受けましょう。
心身の疲労は症状を長引かせる要因になるので、夫に家事や育児の参加をしてもらうことも大切です。
また、実家で身体を休めると、安心感から心の安定を取り戻す方もいます。
つらい時は無理をせず、周囲の人に助けてもらうことも大切です。
出産前後の気分の変動には、グレープフルーツがおススメです。
グレープフルーツには鎮静作用が期待できるリモネンが含まれ、心を穏やかにするのに役立つでしょう。
ALCでは「静岡県立こども病院」の産科病棟に入院されている妊婦さんへのアロママッサージも行っています。
妊婦さんでもサロンでの施術をさせていただいておりますのでお気軽にお問い合わせください。
